Recovery

De kans is groot dat je imagery al gebruikt, zonder dat je je daarvan bewust bent. Vlak voordat je opnieuw moet presteren, denk je bijvoorbeeld terug aan een goede wedstrijd in het afgelopen seizoen. Dat geeft zelfvertrouwen.

Er zijn allerlei termen voor imagery. Verbeelding, visualisatie, mentaal representeren… Ze betekenen allemaal ongeveer hetzelfde: het gebruik maken van mentale oefeningen om technische, tactische en mentale vaardigheden te verbeteren.

Imagery is het meest effectief als je je de actie of situatie zo gedetailleerd mogelijk voorstelt. Met gebruik van al je zintuigen: wat zie je, wat ruik je, wat hoor je, wat voel je, wat proef je? Dat lukt het beste als je je vooraf eerst goed ontspant. Je hoofd moet leeg zijn om je te kunnen focussen op de visualisatie.

Bij elk product hieronder vind je een audio instructie en een korte introductie van de gehele cursus Recovery

Prestum.nl biedt, in samenwerking met Sports Imagery, de volgende losse visualisatie oefeningen aan op het gebied van Recovery, of de gehele set met een aantrekkelijke korting

Alle 9 resultaten

Alle 9 resultaten