Beschrijving
Topsport betekent maximaal willen presteren: doelen stellen, plannen, trainen, letten op je voeding… Kortom, discipline. Je wilt beter, sneller en fitter zijn dan de rest. Hoe doe je dat op een gezonde en fijne manier? Dat leer je in deze online training.
Thuis, in jouw eigen tijd, ga je zelf aan de slag met onderwerpen zoals voeding, training, herstel, ideaalbeelden in de sport, verantwoord op gewicht komen, ontspanning en balans. Je leert hoe je op een gezonde manier tot jouw maximale prestatie komt.
Voor wie
Deze training is geschikt voor alle sporters, uit alle takken van sport en van beginner tot Olympisch atleet.
Aan het eind van deze training:
- Weet jij hoe je om kunt gaan met de ideaalbeelden en overtuigingen binnen jouw sport;
- Weet jij hoe je moet trainen en herstellen om beter te worden;
- Weet jij hoe je verantwoord op gewicht kunt komen;
- Weet jij wat gezonde voeding is die past bij jouw lijf en sport;
- Leer jij jezelf positiever te coachen;
- En ga je stappen zetten om op een gezonde en effectieve manier te presteren.
De training
De training bestaat uit 10 modules met uitleg, theorie, video’s, podcasts, vragenlijsten, checklists, schrijf- en doe-opdrachten, voorbeelden en tips. Per module ben je ongeveer 1 tot 3 uur bezig, net zolang als jij wilt. Wanneer je de training aanschaft krijg je alle 10 de modules in een keer zodat je alles op je eigen tijd en tempo kunt doorwerken.
Meer hulp nodig?
De onderwerpen zijn soms confronterend en kunnen vragen oproepen of heftige gevoelens losmaken. Vragen kan je tussendoor aan het Online Weet Wat Je Doet Team stellen.
Persoonlijke begeleiding
Als je wilt kun je ook persoonlijke begeleiding van een van de auteurs krijgen bij deze training. Zoek je een begeleider bij jou in de buurt, kijk dan op de zorgkaart van (W)eet wat je doet.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.